Chia: um aliado na perda de peso e como incorporá-la na dieta
A chia, uma semente rica em nutrientes, tem ganhado destaque como um potencial aliado na perda de peso. Seu consumo pode ser feito de diversas maneiras, como em grãos ou farinha, sendo facilmente adicionada a iogurtes, pães, bolos, biscoitos, sucos, vitaminas, saladas e até panquecas. A principal razão para sua eficácia está na alta quantidade […]